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L’Héritage de ma mère

C’était le vendredi 13 novembre…2009.  Quelle année!  Michael Jackson et Farah Fawcett qui avaient marqué mon adolescence, ont disparu.  La fièvre Obama battait son plein.  Mais pour moi c’était une des plus dures années de ma vie pour une toute autre raison.  Avant d’y arriver, laissez-moi vous parler de Gisèle.

Gisèle c’est ma mère. 

Elle est née le 15 février 1929 à Pointe-aux-Trembles.  Elle était l’aînée de 10 enfants : Gaston, Yvon, Claude, Renée, Paul, Janine, Huguette, Jocelyne, Vivianne.  A cette époque, le curé visitait régulièrement les familles pour les « encourager » à élever des grosses familles.  Mon grand-père aimait donc beaucoup le curé.  Ma grand-mère, pas vraiment.  Le curé lui faisait la morale, « si tu ne fais pas 10 enfants tu iras en enfer! » lui disait-il.  Alors ma grand-mère s’endormait souvent sur la table de la cuisine avant d’aller se coucher. Un, parce qu’avec 10 enfants vous imaginez bien que faire à manger et faire la vaisselle c’était particulièrement long et 2, après la visite du curé, elle n’était pas pressée de retrouver mon grand-père au lit!

Vintage sepia photo of woman

Maman dans ses vingtaines

Gisèle avait de beaux yeux pairs des fois bleus, des fois verts, des fois gris mais toujours perçants!

Elle aimait beaucoup les enfants.  Heureusement, car une bonne partie de son temps elle le passait à s’occuper de ses frères et sœurs.  Étant l’aînée elle devait  donner le bon exemple et être responsable!

À 17 ans, elle en avait assez d’être « responsable » alors elle quitta la maison de ses parents.   Elle voulait être indépendante et être comme sa tante préférée : une dessinatrice de mode!  Alors elle se trouva un travail comme couturière.

En 1948, Gisèle a 19 ans et elle rêve d’un homme en uniforme.  La guerre vient de se terminer et les soldats canadiens sont perçus comme des superhéros.  Elle rencontre Jean, onze ans son aîné, c’est le coup de foudre, pour les deux.  Elle veut être la femme au foyer parfaite alors elle prend des cours de diction, de cuisine et tout pour être la femme au foyer parfaite.

« Fast forward »- six ans plus tard, Jean et Gisèle se marient et ont trois filles. 

Bride and three other women smiling

Maman heureuse avec ses trois filles

Ma mère était fantastique.  Une belle joie de vivre.  Elle aimait chanter dans la voiture Aznavour, Bécaud et Reggiani.  Elle adorait le piano alors les trois filles ont appris le piano.  Elle adorait les gens et ils lui rendaient bien.

Elle passait plusieurs heures au téléphone avec Madeleine, Florence et plusieurs autres.  Si quelqu’un voulait dire une méchanceté sur une connaissance, elle venait vite à la défense de celle-ci.  Oui, c’était franchement une bonne personne.

Tous les soirs, elle préparait un bon souper car elle trouvait important notre souper en famille.  Tous les matins pour le petit déj, toutes les céréales étaient sorties sur une belle table avec le jus d’orange fraichement pressé.  Des fois même avec une petite note « Bonne chance dans ton examen aujourd’hui! »

C’était bien important que ses filles soient en santé alors elle était une des pionnières de l’achat de pain brun et des céréales santé « Swiss ».  Si on était chanceuses (pas vraiment), elle nous faisait un bon jus santé de son extracteur à jus : pomme- carotte-céleri.  Ah, et il ne faut pas oublier la grosse cuillerée d’huile de foie de morue pour finaliser ce cocktail santé! (eurk!)

Elle avait un cœur d’or.  Elle recevait ses amis, nos amis, la famille,…tout le monde était toujours bienvenu.

Woman and child in swing

Maman jeune de cœur avec mon fils

Pour les concours de costumes d’Halloween, à l’école elle a souvent passé des nuits à me faire des costumes.  Souvent je n’arrivais pas à gagner les concours car les costumes de Gisèle étaient si bien faits qu’on les croyait loués!  J’ai donc été une bouteille de 7UP, une moufette (I know) et Kermit la grenouille (Sesame Street) entre autres.  Elle aurait probablement été une excellente designer mais elle a choisi d’être notre mère.

Gisèle était belle.  Elle ne portait pratiquement pas de maquillage et n’a jamais eu une ride.  Elle était coquette et féminine.  Souvent en jupe ou en robe, avec un petit soulier élégant.

Elle a toujours eu une santé de fer.  Je ne sais pas si c’était l’huile de foie de morue, la mélasse ou l’ail qu’elle mettait partout.  Est-ce que je vous ai dit qu’elle cuisinait merveilleusement bien?

Elle faisait la gentille rigolote mais une fois assise à la table de bridge avec les « femmes », elle surprenait souvent en gagnant la 1ère place!

J’ai adoré cette femme. 

Bride and mother smiling

Maman à mon mariage

C’est pour cette raison qu’en 2009 je lui ai consacré tout mon temps.  Pas toujours facile quand tu as un enfant de 8 ans.  C’était important pour moi de vous peindre son portrait car quand on parle d’une dame de 80 ans souvent on imagine une personne âgée sans importance.  C’est rarement le cas.  Les personnes âgées sont souvent des jeunes personnes prisonnières d’un vieux corps qui ne reflète pas la jeunesse de leur cœur.

En 2008-2009, j’ai déménagé ma mère 4 fois.  J’ai visité l’hôpital avec elle j’ai arrêté de compter le nombre de fois.  On lui avait diagnostiqué un cas d’Alzheimer.  Comme si ce n’était pas assez, son cancer du sein a récidivé.  J’étais brûlée, épuisée et mes sœurs aussi.  Mon cœur était brisé en mille morceaux.  Le médecin lui donnait de 3 à 6 mois.  Je ne pouvais imaginer ne plus la voir.  Mais je me comptais chanceuse de pouvoir être avec elle tous les jours.  Je restais très forte devant elle.  J’imaginais toujours le pire.  Je prenais toujours une grande respiration avant d’entrer dans la résidence et pourtant.  Croyez-le ou non, même à l’approche de sa mort, j’ai vécu les moments les plus purs avec elle.  Il y avait une connexion extraordinaire entre nous.

Souvent quand elle n’était pas malade, je suis triste de l’avouer mais je pense que je la prenais pour acquis.  Elle avait toujours été tellement en santé et elle avait toujours des petites joues roses que j’imaginais qu’elle allait certainement vivre jusqu’à 90, 100 ans.  Alors j’étais souvent pressée, parfois impatiente, pas vraiment présente.  Mais là maintenant que je savais que ses jours étaient comptés, elle avait toute mon attention.

J’avais peur d’entrer dans son appartement mais une fois là, je ne voulais plus la quitter.  Souvent elle dormait dans sa chambre et je restais dans la pièce à côté.  Je restais aussi souvent près d’elle à écrire.  J’avais l’impression que je ne faisais rien et pourtant le temps passait si vite.  Je voulais l’arrêter.

Une des dernières fois que j’étais avec elle, j’avais l’impression d’être avec mon enfant.  Je me suis couchée à côté d’elle en la gardant dans mes bras.  Elle ne parlait presque pas.  Cette fois-là, elle m’a dit doucement, « ça fait du bien ».  C’était un beau cadeau.  Une autre fois on s’est regardé, et j’ai senti plein d’amour dans ses yeux, elle m’a fait un beau sourire et m’a dit « ma Zabeth » le surnom qu’elle me donnait petite, j’ai eu un flashback, je me suis sentie comme si j’avais 5 ans.  Un amour incroyable m’a envahie.  Elle était bien là Gisèle, elle était bien là ma mère.

Le vendredi 13, quelques minutes avant minuit elle s’est éteinte.  Elle m’a tout donné et à mon tour j’ai essayé de tout lui donner.  On a fait le tour de notre amour.

 

Aujourd’hui, c’est le vendredi 13, 2020.

Ma sœur me demandait si j’étais triste.  La réponse est non.  C’est certain que j’aurais voulu garder ma mère pour toujours mais on sait que ce n’est pas possible.  C’est le cycle de la vie.  Avec le temps, on comprend et on l’accepte.

On attache beaucoup d’importance aux derniers moments de vie, mais ce qui compte c’est l’héritage qu’un parent nous laisse :  les bons souvenirs, les petits moments de bonheur, l’amour qu’on a ressenti, les bons repas qu’on a partagés, les leçons de vie et les valeurs qu’on pratiquera et les traditions qu’on continuera avec la prochaine génération.

Non, je ne suis pas triste parce que je la sens toujours là.  Je commence ma journée avec sa voix « n’oublie pas ton petit-déjeuner, c’est le repas le plus important de la journée » et étrangement je me retrouve à le répéter à mon tour à mon fils!  Toute la journée j’entends sa voix.

Woman and child on yellow slide

Maman heureuse Mammy

Elle est toujours là.  Dans ma routine de tous les jours, dans mes sœurs, ses sœurs, mes neveux, mon fils.  Dans chaque repas que je prépare, je me vois avec elle dans sa cuisine, heureuse à l’idée de rassembler tout le monde autour de ses bons plats et sa belle table.

On ne meurt pas.  Il y a une partie de leur énergie qui reste.  Je ne comprends pas tout, mais je sais que tant qu’il y a de l’amour on ne meurt jamais!

Attention à vous,

LiZ

 

 

12 façons (légales) de s’intoxiquer

Beaucoup de choses sont incertaines en ce moment, non seulement ici à Montréal, dans le reste du Canada, aux États-Unis et partout dans le monde en essayant de comprendre comment faire face à ce nouveau virus.  Comme si ce n’était pas assez, toute cette incertitude donne lieu à des moments dangereux de solitude et de dépression.

La première chose que beaucoup d’entre nous veulent faire est de prendre un verre, une pilule ou une drogue pour tout geler et laisser passer.  Ça ne pourrait qu’empirer les choses.  Le corps humain est tellement intelligent.   Il n’a vraiment pas besoin de stimuli artificiel du monde extérieur.  Il peut créer ses propres effets chimiques dans le cerveau pour vous rendre heureux.   J’ai quelques suggestions pour vous aider à les activer.

S’il vous plaît gardez cette liste près de vous quelque part là où tout le monde peut la voir, près de votre téléphone, sur votre bureau ou même sur votre réfrigérateur et partagez.  Obtenez ce genre de « high » aussi souvent que possible!!!

1. Devenez accro aux couleurs

Notre monde est rempli de couleurs qui pourraient vous affecter plus que vous l’imaginez. Elles peuvent influencer votre comportement et votre bien-être, par exemple :

Rose: Calmant & rassurant. Saviez-vous que le rose a été utilisé dans les prisons pour calmer les détenus?

Bleu: paisible & calmant.  Peut abaisser la pression artérielle, réduire l’anxiété et même ralentir votre rythme cardiaque! Remarquez comment un ciel bleu affecte votre humeur: alors prenez la bonne habitude de regarder vers le haut!

Vert: les émotions positives sont ressenties plus fortement et les émotions négatives sont moins intenses.

Évitez le rouge car il peut amplifier la négativité ; nous en avons assez autour de nous !

Découvrez mon interview sur le « Kit de survie/Survival Show » avec l’une des 100 spécialistes de la couleur au monde,  Marie-Chantal Milette!

2. Devenez accro à la nature

Quand j’étais enfant, ma mère m’interdisait de jouer à l’intérieur, je passais des jours dehors.  Quand nous sommes des enfants notre sentiment d’émerveillement est surchargé grâce à toutes les découvertes qui sont à notre portée.  N’est-ce pas ce que nous recherchons quand le week-end venu, nous fuyons la ville pour la campagne?  Marchez en forêt, rappelez-vous que le vert  rend les émotions positives plus fortes!!!

Woman in pink jacket posing in front of autumnal nature background

3. Devenez accro à l’exercise

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de gens courent ?  Peut-être qu’ils sont tous accrochés au « high » du coureur!  De récentes recherches indiquent que cette sensation est probablement provoquée par : la bêta-endorphine, un opioïde endogène impliqué dans la réduction de la douleur et la relaxation ; alors marcher, faire du vélo,  danser,  courir… il suffit de continuer à avancer.  N’importe quel grand athlète a commencé.   Faites le premier pas!

4. Devenez accro aux connaissances

Lire des livres, apprendre une compétence, apprendre une nouvelle langue, apprendre sur l’histoire. C’est fou tout ce que vous pouvez trouver sur internet et constater comment le cerveau emmagasine un tas d’info!

5. Devenez accro à l’art

Smiling woman doing an art project

« L’art-thérapie est une technique enracinée dans l’idée que l’expression créative peut favoriser la guérison et le bien-être mental. “ L’art soit de le créer ou de voir l’art  des autres, est utilisé pour aider les gens à explorer les émotions, développer la conscience de soi, faire face au stress, stimuler l’estime de soi et de travailler sur les compétences sociales! » (verywellmind.com)

Peignez un vieux meuble, écrivez, chantez, dansez, récitez des poèmes, prenez des photos, peignez un canevas, colorez dans un nouveau livre de coloriage, peignez par des nombres, ou visitez une célèbre galerie d’art en ligne !

Visitez Omer Deserres pour plus d’idées!

6. Retrouvez votre coeur d’enfant avec un bon vieux jeu de société

Rappelez-vous comment un bon coup vous remplissait de fierté, et comment vous plongez dans le jeu était bénéfique à votre concentration. Tout le stress disparaissait, vous êtiez dans un autre monde!   Donc, jouez  avec toute la famille, quel que soit  l’âge de vos enfants.

Quelques-uns de mes favoris:  Twister, Catch phrase, Pictionnary, Trivial pursuit,  Tabou, Scattergories, Monopoly

Consultez Jeux Divertioz pour plus d’inspiration sur les jeux de société

7. Devenez accro des animaux

Arrêtez de fixer vos écrans !  Allez à l’extérieur observer les oiseaux, les écureuils, lièvres.  Proposez à votre voisin de promener son chien!   Si vous décidez d’accueillir un animal de compagnie, sachez que ce n’est pas temporaire,  c’est pour la vie, leur vie.  C’est un bon investissement, ils vous le rendront bien : ils abaissent la pression artérielle, le taux de cholestérol et minimise le sentiment de solitude. Vous pouvez également aider ou sauver une vie dans un  refuge pour animaux, comme le SPCA. Consultez le web pour  plus d’abris dans votre région.

Woman smiling with dog

8. Devenez accro sur l’humour

Allez-y, libérez ces bêta-endorphines!   Lisez des blagues sur le web, louez des émissions de comédie sur Illico. J’ai adoré : Les Beaux Malaises, Les Parents, Les shows de Louis- José Houde, Lise Dion, Rachid Badouri, Philippe Bond, Marianna Mazza… Allez voir sur YouTube vous y trouverez une foule de comédiens drôles !

9. Soyez accro à sourire

Oui ! Un simple sourire à quelqu’un au magasin ou à l’arrêt de bus vous mènera loin!   Un sourire offre non seulement un coup de pouce à votre humeur, mais aide votre corps à libérer le cortisol et les endorphines qui qui sont bénifiques pour la santé.  C’est probablement pourquoi cette vieille publicité de Coca-Cola était si populaire: « Have a coke & a smile! »

Woman in white jacket smiing

10. Devenez accro à la musique

Tout le monde connait une chanson qui donne la chair de poule.  La science a confirmé l’existence des « frissons » euphoriques provoqués par la musique. Un article dans le  « gethealthystayhealthy.com » suggère que la musique est bonne pour:  “Améliorer l’humeur, réduire le stress, diminuer l’anxiété, améliorer l’exercice, améliorer la mémoire, soulager la douleur,  réconforter, améliorer la cognition, aider les enfants  atteints du trouble du spectre de l’autisme, apaiser les bébés prématurés”… Franchement, j’étais convaincue dès « Améliorer l’humeur » !  La musique c’est ma drogue ultime !

Quelques-uns de mes artistes préférés d’ici: Eli Rose (Carrousel), Cœur de pirate, Diana Krall, Rufus Wainwright, Drake, Shawn Mendes, Pierre Lapointe.

Si vous êtes avec Videotron & vous souhaitez découvrir la musique du Québec, consultez leur service QUB Musique.

Vous pouvez aussi aller sur Spotify et vous faire votre propre playlist !

11. Devenez accro à ralentir

Yoga:  “Pour atteindre la tranquillité du corps et de l’esprit, et réduire le stress ” (Mayo Clinic).

Tai Chi: un art martial littéralement traduit par « Force Suprême Ultime » reconnu pour ses avantages naturels proactifs pour la santé.  Il aide à maintenir la santé mentale, physique et énergétique.  « L’art du mouvement et de la sérénité ».

Méditation : La méditation  n’a pas à être compliquée.  C’est vraiment la science de rester immobile. Allumez une bougie, regardez-la,  essayez de penser à la flamme et rien d’autre.  Simple?  Bonne chance!

12. Devenez accro à donner

La charité peut stimuler la santé mentale et physique.  La recherche montre que ceux qui font du bénévolat vivent plus longtemps et plus heureux.  Niveau de stress à la baisse, moins d’anxiété et de dépression, augmentation de l’estime de soi, bref que des avantages à faire le bien.   Vous pouvez appeler quelqu’un, faire l’épicerie pour un voisin âgé, faire des biscuits pour un ami, … les possibilités sont infinies!

 

En contexte de pandémie, c’est facile de se laisser emporter par ses peurs.  Moi la première mon imagination m’emmène loin parfois mais cette liste me fait voir la vie d’un meilleur angle.

Allez ! Passez en revue ces 12 idées, choisissez votre préférée pour la journée et racontez-moi.  J’aimerais vraiment avoir de vos nouvelles.  Vous pouvez même me laisser vos commentaires sous cet article et/ou partagez !

Pour plus d’inspiration et de trucs pour vous remonter le moral visitez le «Kit de survie » (Survival Show) de LIONZEST.

Attention à vous !

LiZ

Lionzest

 

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Tenir le coup

Le retour de l’isolement, ou: tenir le coup !

Le premier ministre du Québec s’est exprimé : « Il est temps pour tout le monde de rentrer à la maison et de rester en sécurité ».

Franchement, quand tout cela a commencé, je regardais François Legault religieusement tous les jours pendant 4 mois.  J’étais prête à attaquer n’importe quoi le matin, mais après avoir regardé la conférence de presse du 29 septembre, j’ai senti mon énergie chutée et j’ai eu du mal à me concentrer.  Quelque chose dans ma tête ne savais pas traiter. Je me suis répétée ; « Tout va bien aller » mais une petite voix négative a suivi « vraiment ? ».  Je n’ai pas voulu la laisser gagner.

J’ai dû m’arrêter, me couper de toutes les mauvaises nouvelles pour sauver ma santé mentale.  C’est ce que j’ai fait quand juin est venu. Inconsciemment, j’ai pensé « tout va bien », il fait beau, c’est l’été, les vacances, le soleil, la chaleur…Tout va bien ! (Bon, sauf pour les épisodes de masque!)  comme je disais inconsciemment, avouez,vous avez pensé pareil, non ?

Le kit de survie de Lionzest

En mars, quand les choses ressemblait à la fin du monde, je voulais faire une différence.  Je ne pouvais pas courir à l’hôpital pour offrir mon aide alors j’ai décidé de faire ce que je fais de mieux: communiquer en faisant découvrir des gens formidables.

Tout a commencé avec une idée de « talk show » où des experts raconteraient leur histoire et donneraient leurs 3 conseils pour survivre.  Je l’ai appelé le « kit de survie » de Lionzest.  L’objectif : vous donner des outils « rapido presto » ! “ Un rêve que j’avais depuis très longtemps. Je suis une fille de relations publiques.  Je rencontre des tonnes de gens incroyables et je rêvais d’une plate-forme, un média pour les faire briller.  Le rêve dormait à l’intérieur de ma tête et Covid  l’a réveillé.

Pour démarrer, j’ai commencé en faisant un essai avec ma sœur (Boutique Josyben) et mon ami Paul, un professeur d’investissement incroyable.   Michael Wallace, un entraîneur d’affaires, m’a donné la poussée dont j’avais besoin.  Il a dit « arrête de tester et saute ! » merci Michael pour m’avoir donner ce petit coup de pouce dont j’avais besoin. Consultez mon interview avec Michael ici.

Marie-Chantal Milette, était une des premières.  Elle est l’une des 100 expertes en couleurs dans le monde.   Elle partage comment utiliser les couleurs pour influencer votre vie et elle fait cela, tout en nourrissant son fils nouveau-né !  Merci Covid pour ces moments authentiques !

Tout le monde connait Jean-Marie Lapointe qui fait carrière à l’écran depuis son plus  jeune âge.   Acteur, animateur,…  Il n’a pas peur de parler de tout ce qui est tabou : la mort, le racisme, l’itinérance, finalement tout ce qui est profondément HUMAIN.  Il a fait un tabac sur la page facebook de Lionzest.  Tout le monde a adoré!  Il a une présence, un charisme…incroyable ! Consultez notre entrevue ici.

Laur Fugère, interprète et coach vocale, ex-chanteuse dans de grandes productions comme Cats, Les Misérables & Le Cirque du soleil, m’a fait pleurer.  Vous verrez mes yeux plein d’eau que j’essaie de retenir, difficile,  j’ai été submergée par la beauté de sa voix. Dites-moi que vous ne ressentez pas la même chose quand vous l’entendez chanter à la fin de son entrevue ?

Martine Lafontaine, qui est devenue conseillère en deuil après la mort tragique de son enfant, nous parle du fait que 95 % des gens ont un deuil non résolu.  Nous vivons des chapitres difficiles de notre  vie,  nous pensons que nous sommes passés à autre chose alors qu’en réalité le deuil est encore à faire.

Bernard de Gaspor nous parle de son expérience de résilience comme entrepreneur quand tu dois réorienter ton entreprise qui a toujours servi le Ritz et des grands restos à travers le monde et que tu dois te retourner sur un dix sous en pleine crise pour survivre et ainsi découvrir un nouveau marché.

Maniaque de cinéma j’ai eu la chance de rencontrer Ginette Petit, productrice d’un super film québécois : « Il pleuvait des oiseaux ».  Un film tellllement humain.

On connaît tous des aînés isolés, c’est pour cette raison que j’ai invité Fabienne de Accès Résidences ; elle a 3 trucs exceptionnels, si vous avez des parents aînés SVP utilisez ses trucs !!

Alex Poce, un homme extraordinaire qui prend souvent les bouchées doubles.  Jusqu’à tout récemment il avait trois jobs, une force de la nature,  rien ne l’arrête même pas le fait qu’il a eu un accident de hockey à 18 ans et est devenu tétraplégique.  Il m’inspire, il en fera de même pour vous !

Franchement, je trouve tous mes invités incroyables.  J’aimerais pouvoir vous parler des trente mais ce serait plus vite si vous visitiez vous-même mon canal Youtube !  Écoutez au moins pour entendre les trois trucs de chaque entrevue !

J’ai une faveur à vous demander.  S’il vous plaît, allez sur mon canal Lionzest, cliquez sur les vidéos et regardez les.  Cliquez sur j’aime, commentez, partagez !!!

Donnez-moi vos suggestions ci-dessous sur ce que vous souhaitez dans la prochaine saison de l’émission « Kit de Survie » de LiZ Lionzest pour trouver le lion en vous !

Je travaille sur des entrevues pour aider les nouveaux entrepreneurs et des entrevues pour vous aider à garder un corps sain et l’esprit sain dans cette période folle !

Alors oui, les mauvaises nouvelles sont « restez à la maison, restez en sécurité » mais la bonne nouvelle c’est: vous n’êtes pas seul, je suis là avec vous, avec des moyens d’obtenir un message d’espoir pour faciliter vos journées!

Oups!  J’ai presque oublié, restez pas loin pour voir ma toute nouvelle marque (nouveau nom, nouveau look, nouveaux blogs) vous allez adorer !!!  Suivez-moi sur Instagram où j’aurai maintenant mes entrevues LIVE redifusées sur la page facebook de Lionzest !

Restez à la maison, restez en sécurité,

LiZ

Lionzest

 

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